正糖名家：越吃血糖越高？当心这几种“伪粗粮”！
在追求健康饮食的今天，粗粮因其丰富的膳食纤维和较低的升糖指数（GI），成为许多糖尿病患者和健康人士的理想选择。然而，市面上存在一些所谓的“伪粗粮”，它们虽然在外观和口感上模仿了真正的粗粮，但实际上...
zhiyongz
2024-10-10 13:26:47阅读：120
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秋天补蛋白是重点！建议中老年人多吃这4类食物，营养滋补又健康
蛋白质是人体必不可少的三大营养元素之一，对于中老年人来说，其重要性更是不可忽视。蛋白质不仅是构成人体组织的基本物质，还参与着体内各种生理功能的调节。然而，随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降...
zhiyongz 2024-10-10 13:25:56阅读：82 -
什么油最不健康？是猪油吗？专家建议：这3种油尽量少吃或不吃
所谓的疾病来自口腔。亚健康的主要原因是不健康的饮食习惯，这与我们的茶、米、油和盐有很大关系。我们周围的许多人饮食清淡，注重养生。有些人长期坚持吃素，甚至买很多昂贵的保健品来保持健康。有些人经常做针...
zhiyongz 2024-10-10 13:23:55阅读：119 -
糖尿病饮食攻略，这样吃血糖稳稳的，告别并发症！
亲爱的朋友们，大家好！我是您的家庭医生，今天我要和大家分享的是关于糖尿病饮食的科普知识。糖尿病作为一种常见的慢性疾病，严重影响着患者的生活质量。在我国，糖尿病发病率逐年上升，如何科学饮食，稳定...
zhiyongz 2024-10-10 13:23:11阅读：125 -
不经意的7个吃饭小习惯，正在帮你悄悄控糖
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖。 导语：糖尿病，这个被称为“甜蜜的杀手”的疾病，正日益威胁着人们的健...
zhiyongz 2024-10-10 13:20:33阅读：148 -
寒露到了，女人多吃乌鸡，活血补血特管用，今年冬天，手脚不再冰凉！
天气愈发寒凉。对于女性来说，这个时节更要注重保养，每年一到秋冬季节，很多女性都会面临手脚冰凉的问题。这不仅让人感到不适，还可能影响身体健康。手脚冰凉往往是由于气血不足、血液循环不畅引起的。而寒露过...
zhiyongz 2024-10-10 10:52:40阅读：85 -
吃沙坦类降压药应注意些什么？忽略这2点，等于白吃药，还可能有风险
我楼上邻居赵大爷今年68岁，患有高血压多年，前两年我就给他开了沙坦类降压药物并叮嘱他按时服药、定期检查。按时服药是做到了，但他有个习惯，就是不喜欢定期去医院检查，他总觉得自己感觉良好，没有必要花那...
zhiyongz 2024-10-10 10:51:09阅读：89 -
秋天怎么养肺？中医建议：多吃5白，养阴润肺！
（来源：阿左旗卫生和计划生育局）中医认为，秋季与白色相应，白色食物多入肺经，有助宣肺散邪、润肺止咳平喘等。到了秋季，不要错过这“五白”。白蔬百合味甘，性寒，具有养阴润肺、清心安神、镇咳平喘的作用，...
zhiyongz 2024-10-10 10:49:16阅读：77 -
失眠怎么办？这6个方子，对症调理效果好！
很多人都有失眠的症状，要么很难睡着，要么随便一点声响就容易醒来，这种情况吃什么药有效？中医治疗失眠绝对不是用安眠药物，是针对患者本身的阴阳进行调解，很多患者听说酸枣仁能治疗失眠，就单用大量酸枣仁，...
zhiyongz 2024-10-10 10:39:33阅读：87 -
一个睡眠小习惯 可能会损害心脏和血管 快看你有没有
前段时间，某明星在节目中戴了防止打鼾的牙套登上热搜，打鼾一事引发大家关注，她这个止鼾工具有效吗？有哪些有效的止鼾办法？今天我们来一一揭晓。一个睡眠小习惯 可能会损害心脏和血管 快看你有没有打鼾是我...
zhiyongz 2024-10-10 08:58:20阅读：88 -
洋葱是“心脏的阿司匹林”！寒露前后每天吃1次，血管通畅，还能杀菌~
秋季天气干燥，人体水分流失大，以至于血液黏稠度过高，血流不畅导致血管堵塞。早晚温差大，血管收缩，冷热交替容易导致血管痉挛、血压波动，增加脑溢血、脑梗塞、心梗等疾病的发作风险。特别是患有慢病的中老年...
zhiyongz 2024-10-09 16:09:23阅读：97 -
吃大蒜对血糖好？医生劝告：高血糖不想成糖尿病，就要做好这些事
作为一名营养师，我在工作中接触了许多糖尿病患者，他们的经历让我深感糖尿病防治的重要性。近年来，关于大蒜对血糖的影响，众说纷纭。有人认为大蒜能降低血糖，预防糖尿病，但事实真的如此吗？今天，我就从营养...
zhiyongz 2024-10-09 16:08:46阅读：114 -
“不死癌症”有救了：红斑狼疮治疗在杭州实现重大突破
快科技10月9日消息，好消息传来，据“浙大儿院”官微最新报道，20名难治性红斑狼疮患儿在浙大儿院接受CAR-T治疗后，全部停用激素及所有免疫制剂！10月8日，国家儿童健康与疾病临床医学研究中心、国...
zhiyongz 2024-10-09 16:00:24阅读：139 -
吃了两三种降压药后，血压还居高不下怎么办？
10月8日是我国高血压日，高血压科普是主题内容。一般情况下高血压患者大部分需要终身服降压药血压才能达标，其中部分患者降压药从一种逐步加到3种，甚至是3种以上的联合用药，血压仍然比较高，也就是说高血...
zhiyongz 2024-10-09 13:25:42阅读：84
