长期健身的人 老了之后真的会“嘎嘣”一下死得干脆吗
最近许多关于健身好处的内容都提到了一个听起来有点吓人的观点：真正的健身目标，是老了之后“嘎嘣一下死得快”。其实，更精确一点的描述应该是：在迈向衰老的过程当中，健身的人能尽可能缩短干什么都需要人照顾的“最后时光”，减少痛苦的慢性疾病，到死亡的最后一刻都比不健身的人更有活力。就像珍·古道尔在 91 岁去世时，正处在某个演讲活动的行程中；在很多视频资料里，我们都能看到她当时依然健步如飞，一路小跑地前往活动地点。我们真正想要的长寿什么样？我们经常把“长寿”单纯想象成“活得久...